健康养生

  一、邓铁涛(97岁,广州中医药大学终身教授)  长寿秘方:不争名不争利,凡事顺其自然;饮食有节,起居有常;要运动,每天早上打八段锦。他推荐:“我冲凉有个秘方,冷热水交替,这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”邓铁涛  二、朱良...
       一提起失眠,绝大多数人会想到安眠药。用安眠药虽然能获一时之效,但长期连续应用则易对心、肝、肾、脑等重要器官产生毒害作用,且又易产生依赖性和抗药性。而有些食物具有“催眠”功效,经...
       一般情况下,消化吸收功能正常的老年人,只要合理膳食,不会存在维生素缺乏的问题,不必另行补充。  但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢.专家总结提出,饮食平衡补充,药物适量...
      很多老人退休后容易生病,有可能是突然轻松下来后心理上感觉孤单,心情郁结导致。所以退休后快乐生活、预防抑郁,学会情绪调整是老年人保持健康的重要内容。       ...
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       给你3秒钟,你会做什么?有人说3秒钟太宝贵,我可以记一个单词,念一句唐诗,拨一个问候电话,做一个好的决定,……也可以吃一口美食,点一首好歌,清洁掉一个垃圾,扶一把孩子,送一句祝福,或者说句“我爱你”……       也许有人说,3秒钟太短,不值得做些什么。打一个哈欠,发一句牢骚,愣一下神,打一个盹……时间...
       给你3秒钟,你会做什么?有人说3秒钟太宝贵,我可以记一个单词,念一句唐诗,拨一个问候电话,做一个好的决定,……也可以吃一口美食,点一首好歌,清洁掉一个垃圾,扶一把孩子,送一句祝福,或者说句“我爱你”……       也许有人说,3秒钟太短,不值得做些什么。打一个哈欠,发一句牢骚,愣一下神,打一个盹……时间...
    中国老年保健协会老年痴呆及相关疾病专业委员会(以下简称专委会,Alzheimer’s Disease Chinese, ADC)是2002年经民政部批准的中国老年保健协会的全国性分支机构,系国际阿尔茨海默病协会(Alzheimer’s Disease International, ADI)在国内唯一的正式成员,其第五届委员会的换届选举于中国脑病大会期间(2018年5月2...
给你3秒钟,你会做什么?有人说3秒钟太宝贵,我可以记一个单词,念一句唐诗,拨一个问候电话,做一个好的决定,……也可以吃一口美食,点一首好歌,清洁掉一个垃圾,扶一把孩子,送一句祝福,或者说句“我爱你”……也许有人说,3秒钟太短,不值得做些什么。打一个哈欠,发一句牢骚,愣一下神,打一个盹……时间就过去了但是每3秒钟,世界上就会又有一位老人面临记忆的困扰,又有一个家庭陷入记忆的烦恼……3秒钟,我们能给他...
       阿尔茨海默病(老年性痴呆)是一种由于大脑的神经细胞死亡而造成的神经变性疾病。多起病于老年期,潜隐起病,病程缓慢且不可逆,临床上以智能损害为主。病理改变主要为皮质弥漫性萎缩,沟回增宽,脑室扩大,神经元大量减少,并可见老年斑 (SP),神经原纤维结(NFT)等病变,胆碱乙酰化酶及乙酰胆碱含量显著减少。起病在65岁以前者旧称老年前期痴呆,或早老性痴呆...
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