有助于维持记忆力的一些方法:

学习新的技能

在社区、学校或公共场所担任义工

尽可能与家人及朋友团聚

应用辅助记忆工具如大号日历、行事历、备忘录等

将钱包、钥匙、眼镜等物品放在固定位置

充分休息

锻炼及合理膳食避免过量饮酒

连续数周情绪低落时应及时就诊

多与家人朋友共度时光有助于您保持良好的记忆力。