1、预防摔倒小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖。2、多受教育多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。3、适度运动适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。4、减少食糖摄入量吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议,不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。5、多用脑要积极用脑,预防脑力衰退,即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的,读书发表心得,下棋,写日记,写信等都是简单而有助于脑力的方法。
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2019-05-14
临床上对痴呆既往病史的研究发现,血管性痴呆占多数,在治疗老年痴呆方面,除了要有良好的生活方式外,可以通过穴位按摩。1、按摩头部双侧风池穴、翳风二穴风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。血液通畅,自然头脑清明。2、按摩四白穴所谓“四白穴”,就是“四方明亮”之意,通过对四白穴进行按摩,可以对缓解眼部肌肉疲劳,眼部起到很好的保健作用,而且还可以缓解面部痉挛等症。
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2019-05-22
1、中风引起的痴呆能好吗阿尔茨海默病目前尚无法治愈,只能通过医学的手段缓解疾病的发展。一方面,需通过药物的作用,减缓大脑神经病变的衰退速度;另一方面,要通过专业照护和系统的非药物干预,如记忆训练,使患者保持较好的生活质量。经常出门体育锻炼,特别是一些集体的体育锻炼,多参加社交活动,保持愉悦的心情,参加动脑的休闲活动,如打牌、下棋、打麻将等,都有利于疾病的预防;而对于一些很内向的患者,几乎没有参加集体活动的习惯,家人也不要强迫他去参加,而是需要在生活中积极沟通。2、中风引起的痴呆要多找病友会交流病友会可以大大缓解家属照护的压力。很多家属不愿和别人说,而在病友会就能与医生、病友以及志愿者充分交流,遇到同样的问题可以互相分享,医生也会给出最好的建议。在这里,老人会知道,不是只有自己照顾患者很辛苦,还有一群共同战斗的朋友。3、中风后遗症能治好吗随着医学水平的不但提升,治疗脑中风的方法也增加了很多,我们需要根据我们的实际情况来进行选择,这样才能使得我们所选择的方法更加适合我们,是我们早日摆脱脑中风的重要因素。首先,针灸和康复方法:除了用普通的方法,来找出如何使用针灸效应穴位,可以提高疗效,如下肢平针隐藏的白色,肩关节不能活动,在针灸的技术,这就要求每个针,可以出现感到酸痛胀或方向走,对于一些点,比如隐血麻痹针应该,显示肢体抽搐,当抬腿有显着疗效迅速。第二,科学运动训练功能:包括物理被动运动,主动运动和阻力。现代康复医学功能的运动,训练方法,应该康复技师的指导下,根据不同的情况使用不同的方法。第三,其他的康复方法,注重心理治疗,患者良好的心理状态,使患者主动参与,体育锻炼康复训练,恢复是非常重要的。这里还应该包括一个“康复”,为了配合实施康复计划完成,也可以防止发生次生残疾患者。
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2019-05-23
1、切忌高枕软床:高枕和软床可导致腰背肌持续性的紧张,增加椎间盘的压力,对于已有不同程度腰椎退行性变的老人十分不利。2、忌无枕直腿:低枕或无枕,使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状,最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。3、忌迎风睡。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。在也易使腰背部肌肉受凉而痉挛,而诱发腰痛。4、忌睡眠时间不足:生理学家认为,60~70岁老人每天睡眠时间为9~10小时,80~90岁老人每天睡眠为11~12小时。5、忌睡前剧烈运动。运动最好在睡前6小时完成。6、忌仰卧位睡姿:仰卧,舌根往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸部会压迫心肺,导致恶梦。7、忌睡前思绪万千:睡前必须静心思睡,不可忧虑烦事,否则会导致失眠。8、忌饮酒饱食;睡前饮食过多,胃肠撑胀,消化障碍,影响睡眠。9、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易引起咽干咳嗽、发生感染。10、忌睡中忍便。憋尿忍便对人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。
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2019-05-22
1、选择颜色鲜明的餐具颜色鲜艳的杯子及盘子似乎有助于增加晚期老年痴呆患者的饮食。颜色鲜艳的餐具可以帮助患者提高已经降低了的视觉差异灵敏性,并且还会使他们的饮食数量增加25%或更多。这种方法也许能够改进晚期患者的营养状况。大约有40%的患者会出现严重健康问题,导致体重降低。当食物种类在一种以上时,他们便不能集中注意力。患者自己无法独立进食是导致体重下降的原因之一。研究人员发现,当把白色的餐具换成明快的红色时,患者的食量增加了24.6%,饮水量增加了83.7%;当把白色的餐具换成蓝色时,患者的食量增加了25.1%,饮水量增加了29.8%。所以,可以适当选择一些颜色鲜艳的餐具来促进食欲。2、减少使用铝制炊具和餐具预防老年痴呆目前对于老年痴呆的治疗并不是很理想,更大程度上需要老年人通过自我调节来进行预防。在心态上,应该尽量保持良好稳定的情绪,心情愉快,不计较个人得失;在饮食方面,避免摄取过多的动物性脂肪。可多摄入燕麦、坚果类等食物,减少钠盐的摄入,戒烟、忌酒;在锻炼方面,应该勤动脑和手。可做一些算术题、写大字、绘画等,积极用脑,预防脑力衰退;在生活中,铝在人体内积累过多,会引起动脉硬化、骨质疏松、痴呆等症。减少使用铝制炊具和餐具,如果人体摄入过多的铝元素,可造成神经系统损伤,使记忆力减退、智力低下;还应该定期进行体检,积极治疗甲状腺疾病、抑郁病等。3、慎重选择的餐具塑料餐具,含有氯乙烯致癌物,长期使用会诱发癌症;铜制餐具,生锈之后会产生“铜绿”,即碳酸铜和蓝矾,都是有害物质,可使人发生恶心、呕吐,甚至导致严重的中毒事故;搪瓷餐具,含有硅酸铅之类的铅化合物,如果加工处理不好会对人体有害。购买搪瓷餐具应选工艺精湛的优质产品。
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2019-05-20
