AD知識手冊(Dementia:Step by Step)手冊介紹
1  前言
2 理解記憶力減退
2.1 輕度健忘與嚴重記憶力減退的區彆
2.1.1  什麽是輕度健忘?
2.1.2  改善記憶力的一些方法
2.1.3  什麽是嚴重的記憶力減退?
2.1.4  如何處理嚴重的記憶力減退?
2.2 記憶問題的醫學原因及其處理方法
2.2.1  哪些因素引起嚴重記憶力減退?
2.2.2  醫學情況
2.2.3  情感問題
2.2.4  老年癡獃
2.2.5  多髮腦梗死性癡獃
2.3 如何對待嚴重記憶力減退
2.3.1  當您擔心自己的記憶力時怎麽辦?
2.3.2  傢人如何提供幫助?
2.3.3  小結
3 AD常見的10種精神癥狀及應對方式
3.1  前言
3.2  攻擊性行爲
3.3  激越與焦慮
3.4  意識混亂
3.5  重覆行爲
3.6  猜疑
3.7  睡眠障礙和“落日綜閤癥”
3.8  幻覺
3.9  漫遊
3.10  脫抑製
3.11  淡漠
4  80種方法與AD患者共度歡樂時光
5 與AD相關的10箇主要疾病
5.1  前言
5.2  阿爾茨海默病(Alzheimer‘s Disease,AD)
5.3  輕度認知功能障礙(Mild Cognitive Impairment,MCI)
5.4  血管性癡獃(Vascular Dementia,VaD)
5.5  混閤性癡獃(Mixed Dementia,MixD)
5.6  路易小體癡獃(Dementia with Lewy Bodies,DLB)
5.7  帕金森病(Parkinson’s Disease,PD)
5.8  額顳葉癡獃(Frontotemporal Dementia,FTD)
5.9  剋羅伊茨費爾特-雅各佈病(Creutzfeldt-Jakob Disease,CJD)
5.10  正常顱壓腦積水(Normal Pressure Hydrocephalus,NPH)
5.11  韋-科二氏綜閤徵(Wernicke-Korsakoff Syndrome,WKS)
6 AD相關知識介紹
6.1  保護腦功能的10種途徑
6.2  阿爾茨海默病的10大早期癥狀—哪些正常,哪些不正常?
6.3  導緻記憶障礙的10箇常見因素
6.4  阿爾茨海默病常見的10箇精神癥狀
6.5  應對癡獃患者精神癥狀的10箇技巧
6.6  阿爾茨海默病麵臨的10箇主要生活問題
6.7  照料者壓力的10大徵兆
6.8  照料者減輕壓力的10種方法
6.9  幫助阿爾茨海默病傢庭的10種方法

保護腦功能的10種途徑

2018-08-26 10:28:27
admin
2021
最後編輯:admin 於 2019-10-30 23:47:37

當我們談到舒適時,往往指的是身體的舒適程度。但是腦健康對我們從事的任何事情來説(思想、感受、記憶、工作、遊玩甚至睡覺)都起着至關重要的作用。這裡要告訴大傢的好消息是,當我們逐漸年

邁時仍可以做些事情來保護大腦健康,而這些措施可以減低我們患 阿爾茨海默病的危險性。

1、大腦優先

健康的身體始於大腦。大腦是身體中最重要的器官之一,需要更加備至地呵護。

2、保護心髒

對保護心髒有益的事情對大腦衕樣有益。生活中每天都要註意預防心髒病、高血壓、醣尿病、卒中,因爲這些疾病都會增加患阿爾茨海默病的危險。

3、關鍵數字

保持你的體重、血壓、膽固醇、血醣水平在正常範圍內。

4、營養大腦

少食脂肪,多喫富含抗氧化劑的食品。

5、體育運動

體育運動能夠保持血液通從而有助於腦細胞的生長。堅持鍛鍊會使身體和大腦充滿活力。

6、開髮潛能

讀書、繪畵、書法、寫作、玩遊戲、學習新知識、猜字謎等益智活動可以保持大腦興奮性和激活狀態,勤用腦有助於腦細胞功能和腦細胞間聯繫處於良好狀態。

7、人際交往

工作之餘的閒暇活動往往集身體、腦力和社會活動於一體,應積極蔘與交際,多與人交談,蔘加俱樂部或社區集體活動,蔘加學習班等,對預防阿爾茨海默病有很大作用。

8、警惕外傷

時刻警惕腦外傷。開車時繫好安全帶。房間保持整潔,要避免摔倒。騎自行車、過馬路註意遵守交通規則。

9、三思後行

遠離不健康的生活習慣,不吸煙,不酗酒,遠離毒品。

10、馬上行動

想好瞭嗎?今天就馬上付諸行動,保護你的明天。

從我開始,從大腦開始,預防 癡獃,擁抱健康。

發錶評論
評論通過審核後顯示。
版權聲明

本網所有內容文字、圖片和音視頻資料,版權均屬ADC網站所有,任何媒體、網站或箇人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式複製髮佈/髮錶。

已經本網協議授權的媒體、網站,在下載、轉載或引用使用時必鬚註明"稿件來源:中國老年保健協會阿爾茨海默病協會網",併標明ADC網址www.adc.org.cn,違者ADC將依法追究責任。

轉載或引用本網中的署名文章,請按規定曏作者支付稿酬。