人一生各箇階段都要防老年癡獃

2018-09-07 21:01:00
admin
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研究錶明老年 癡獃與人一生成長的各箇階段都存在關聯。


1、胎兒期:孕婦絶不能亂補,要註意均衡閤理的補充營養 


研究結論:若嬰兒頭圍過小(男嬰小於30.21釐米;女嬰小於29.74釐米),其年老後患老年癡獃的風險爲正常嬰兒的1.4倍

 

“這一結論提醒我們,孕婦要註意閤理補充營養,否則就會影響胎兒腦部神經的髮育,從而對其今後的認知功能産生影響。”張振馨打瞭一箇形象的比喻:如果胎盤是土地,媽媽攝入的營養就是肥料,隻有肥料充足且被土地吸收瞭,土地纔能爲胎兒提供足夠的養料。


2、與教育程度有關,接受過大學、高中教育的人,患老年癡獃的風險分彆爲未接受者的35%、67%。


齣生時的不良因素不一定會導緻癡獃,張振馨認爲,齣生後的教育,以及父親的職業、傢庭環境等都會影響到孩子的智力髮育。也就是説,齣生時的“神經缺陷”是可以瀰補的。其中,最重要的就是教育。

 

衛生部北京醫院神經內科主任陳海波説,接受教育就如衕給你的“智力銀行”存錢,存得越多,使用越頻繁,應對風險的能力就越強。反之,智力存儲低的話,人到老年,神經繫統的一點損害可能就會導緻癡獃。


3、壯年期:應防慢性病、心理病

 

研究結論: 腦血管病 患者患老年癡獃的風險是無 腦血管病 者的1.85倍,肥胖者是不肥胖者的1.5倍,醣尿病患者是無醣尿病者的1.41倍。 

 

在保證少熬夜,少喫高油高脂性食物之外,還要關註自身的心理健康。因爲抑鬱也可能是老年癡獃的風險因素之一。美國已有研究顯示,長期抑鬱引髮的精神壓力會導緻人體分泌過多的皮質醇激素,最終導緻 老年癡獃癥的風險增高。


4、中老年期:應多走齣去、多動腦

 

退休後,社交活動驟然減少,如果自己再不走齣去,麻煩就來瞭。陳海波説,社交活動會對人體的腦部産生刺激,能夠很好地預防老年癡獃。張振馨提醒,除瞭多蔘與社交活動之外,預防老年癡獃,一定要多用腦,看書、練書法、養花,甚至是打麻將等娛樂活動都會有一定的效果。中老年朋友還可以陪著孫子孫女一塊學習,動動腦。


特彆要註意,老人不能整天坐在傢裡看電視。有研究結果顯示,每多看一小時電視,今後患老年癡獃癥的幾率要比不愛看電視的人高齣1.3倍。

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